Como executar um bottom turn

As primeiras boas manobras de todos os surfistas começam através do bottom, também conhecida por cavada. Trata-se de um movimento que gera grande velocidade em qualquer tipo de onda, dando uma visão perfeita do lip da onda para daí poder atacá-la, seja com rasgadas, batidas, floaters ou aéreos.

Durante o surfe você vai precisar efetuar muitas cavadas. E essa manobra precisa ser de qualidade, para que as outras manobras também sejam de qualidade. Para isso, você pode treinar fora da água, assistir alguns vídeos de surfe, dessa manobra específica, para entender o movimento e tentar repetir. Tudo é valido para você evoluir.

Para quem está aprendendo a surfar, após aprender a trocar de borda, de acelerar, essa é a manobra ideal para você começar a praticar.

Inclusive ela é um divisor de águas de um surfista principiante e um surfista de nível intermediário.

Por isso vou deixar aqui algumas dicas que tenho certeza que irão te ajudar:

1. Utilize bastante força na remada para dropar a onda antes dela fechar, e você terá mais tempo para agir;
2. Após subir na prancha e escolher o lado que você vai, comprima seu corpo, flexionando bem os joelho;
3. Se for uma onda de frontside, (de frente pra onda), aproxime seu peito ao máximo da água, onde sua mão de dentro, encosta na parede da onda com o peito e o olhar em direção aonde você quer ir;
4. Se for uma onda de backside, (de costas pra onda), você precisa ter ainda mais mobilidade no seu quadril, para girar o peito em direção a onda, você nunca pode “dar as costas” para a onda, mesmo estando de costas e sim virada para ver o lip;
5. Backhand na água. A mão de trás na água ajuda no equilíbrio, ajuda na alavanca para impulsionar o corpo no movimento de subir por lip;
6. Peso na rabeta. Jogue o seu peso no pé de trás. Vai facilitar a curva;
7. Tenha os seus pés bem centrados por cima da longarina, seu peso deve estar bem distribuído;
8. Pressione os seus dedos dos pés na virada de frontside, e pressione os calcanhares de backside;
9. Seus braços tem que estar abaixo da cintura, próximos ao tronco, acompanhando o movimento;
10. Execute esses movimentos fora da água, pois só assim você vai entendere conseguir replicar na água.

Boas ondas!