Dicas para não se machucar na hora de uma queda no surfe

A queda com a prancha de surf pode ser perigosa para você e para os outros surfistas. Não tem regra, pode acontecer no take off, no meio da onda, e no final também. Vai depender também se você é iniciante, pois essa fase a gente cai mesmo.

Os surfistas se machucam pelo contato com a sua própria prancha, e acabam se cortando com a quilha, batendo membros na prancha. E também tem muitos acidentes causados pela colisão com outro surfista, ou com o fundo de coral, de pedras. Na água, quando batemos com a cabeça e desmaiamos, o risco é de afogamento.

Muitas vezes o uso de um colete e um capacete acabam salvando vidas.

Superar os desafios e ir em busca de evolução no mar, requer muito cuidado, portanto respeite seus limites.

Mas na hora de um caldo, uma vaca, o que você precisa saber, é agir rapidamente , para sair logo daquela situação e evitar um acidente mais grave.

Saber identificar os riscos irá ajudá-la a ter os reflexos certos numa situação dessa.

Por isso, antes de surfar, tome cuidado com o mar e siga as orientações:

1. Observe bem o spot e a formação das ondas antes de entrar na água;
2. Durante sua prática de surfe, mantenha uma boa distância de outros surfistas;
3. Cuidado ao sair por cima da onda. Muitos surfistas saem antes dela fechar, mas acabam esquecendo os riscos que tem de pegar uma onda maior atrás. O ideal é fazer a onda toda, até o seu final;
4. Se você sentir que a onda vai fechar, mantenha-se calma, e tente ficar na onda sem cair. Para isso, fique perto da espuma, com o corpo mais flexionado.
5. O “bico”, as quilhas e a “rabeta” são os elementos mais perigosos da sua prancha, portanto tome muito cuidado;
6. Não surfe em ondas muito grandes para o seu nível de surfe;
7. Saia da água quando se sentir cansada;
8. Manter-se concentrada e hidrate-se para evitar lesões;
9. Se você tomou uma vaca, tente o mais rapidamente protejer sua cabeça com as mãos, espere um pouco embaixo da água até subir e sentir que sua prancha não esta próxima de você;
10. Não entre em pânico debaixo d´água, mesmo que esteja desorientada;
11. Mantenha a calma e pense em coisas agradáveis (tente), isso para manter sua apneia;
12. Mantenha os olhos abertos pois terá uma melhor perceção do fundo, da superfície e da sua prancha;
13. Puxe o seu leash e/ou procure a luz para voltar à superfície de forma tranquila;
14. Pratique natação para melhor sua capacidade respiratória;
15. Treine apneia para te dar segurança e confiança embaixo da água.

Mantenha a calma e boas ondas!